Vom AUSSENraum zur INNENwirkung
Der Prozess hinter dem Coaching
Der
Erstkontakt
Schreibe mir gerne über das Kontaktformular ein paar Sätze zu dir und deinem Anliegen. Ich melde mich dann bei dir, um ein kostenloses, ca. 20-minütiges Telefonat (oder Videocall) zu vereinbaren.
In diesem Kennenlerngespräch besprechen wir dein Anliegen und klären offene Fragen. Wenn wir uns beide für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen ersten Termin in der Natur.
Der
AUSSENraum
Der Termin wird in Mannheim und Draußen stattfinden.
Im Waldpark oder den Stadtparks,
das vereinbaren
wir gemeinsam.
Alle wichtigen Details zum Termin werde ich dir im Vorfeld via Mail zukommen lassen. Wegbeschreibung, was du mitbringen solltest, bevorzugtes Schuhwerk usw..
Kurz vor unseren Termin kontaktiere ich dich nochmal, bezüglich der Wetterbedinungen
und eventuellen aktuellen Begebenheiten.
Der
Weg
Nach Klärung deines Ziels für den Termin, starten wir.
Naturcoaching ist weit mehr als ein Spaziergang. Wir nutzen mit allen Sinnen die Natur, mit Metaphern und Naturmaterialien als Spiegel für deine inneren Prozesse.
Während du dich bewegst, kommen festgefahrene Gedanken in Fluss. Ich begleite dich mit gezielten Impulsen und systemischen Methoden. Achtsam, empathisch und ganz in deinem Tempo.
Die
INNENwirkung
"Alles, was du brauchst, trägst du schon in dir."
Mit Hilfe der Natur kann es dir möglich sein neue Sichtweisen und Perspektiven zu entwickeln.
Ziel ist es, deine Handlungsfähigkeit
zu stärken und dich bei deiner eigenen Lösungsfindung zu untersützen.
Mögliche Coaching Themen
Entscheidungsfindung
z. B. Klarheit gewinnen
Stressbewältigung
z.B. neue Strategien entwickeln
Persönliche Neuorientierung
z.B. Lebensübergänge gestalten,
Jobwechsel und Ruhestand
Wachstum & Potenzial
z.B. Eigene Stärken entdecken
und entfalten
Loslassen
Alte Muster oder belastende Situationen hinter sich lassen
Krisenbewältigung
Mit Schicksalsschlägen oder Veränderungen umgehen lernen
Sinnfindung
Unterstützung bei Lebensentscheidungen oder der Suche nach der persönlichen Berufung
Gesundheit
Ganzheitliche Ansätze zum Umgang mit Stress, Schlafoptimierung und Aufbau gesunder Gewohnheiten
Selbstbild & Mindset
Stärkung des Selbstvertrauens, Überwindung von Blockaden,
die Macht der Glaubenssätze verstehen und auflösen
Achtsamkeit
Im Hier und Jetzt ankommen und eigenes Bewusstsein stärken
Reflexion
Das eigene Denken, Fühlen und Handeln hinterfragen
Resilienz
Entwicklung von Fähigkeiten um Krisen, Rückschläge oder Dauerstress nicht nur unbeschadet zu überstehen, sondern als Anlass für persönliches Wachstum zu nutzen
Resilienz im Pflegealltag
Kraftvoll bleiben, ohne sich selbst zwischen Beruf und Fürsorge aufzureiben
Abgrenzung und Selbstfürsorge
Nein-Sagen lernen und sich eigene Freiräume schaffen
Umgang mit körperlicher Veränderung
Akzeptanz eines neuen "Status Quo" nach einer Erkrankung oder Beinträchtigng
Rollenidentität
Wer bist du jenseits deiner Rolle als Pflegekraft oder pflegende:r Angehörige:r
Sinnfragen
Wie gestalte ich ein sinnerfülltes Leben trotz Einschränkungen
oder das Gefühl "Anders zu sein"
„Der Weg ist das Ziel.“
Konfuzius
Voraussetzungen für Naturcoaching
Freiwilligkeit
Freiwilligkeit bedeutet, dass die Entscheidung für den Prozess und die Mitarbeit an
den Themen ausschließlich auf deinem eigenen,
freien Willen beruht. Ohne diesen inneren Antrieb fehlt die nötige Basis für
echte Veränderung,
da Coaching nicht „verordnet“, sondern nur aktiv mitgestaltet werden kann.
Psychische Gesundheit
Im Coaching-Kontext bedeutet psychische Gesundheit, dass du über die nötige innere Stabilität und Kraft verfügst, um aktiv an deinen Zielen zu arbeiten und Veränderungen eigen-verantwortlich umzusetzen.
Coaching ist keine Heilung von Krankheiten, sondern eine Entwicklungshilfe für Personen, die in einem bestimmten Lebensbereich weiterkommen oder eine Krise konstruktiv bewältigen wollen.
Offenheit
Bedeutet, sich offen auf den Prozess einzulassen, ehrlich über Gedanken und Gefühle zu sprechen, sowie gewohnte Sichtweisen aktiv zu hinterfragen.
Die Bereitschaft, gewohnte Denkpfade zu verlassen und die Natur als Impulsgeber zu akzeptieren.
Persönliche
Veränderung
Den Willen, bestehende Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu verlassen, um neue Wege zu gehen und deine Ziele zu erreichen.
Dabei geht es nicht um eine komplette Veränderung, sondern um das Erschließen neuer Handlungsoptionen, die besser zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen.
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Wichtige Information:
Mein Naturcoaching ist eine Begleitung zur persönlichen Weiterentwicklung
Das Angebot ist für psychisch gesunde Personen konzipiert und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Im Rahmen meines Naturcoachings werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.
Meine persönliche
Coaching-Philosophie
- Du trägst die Lösung bereits in dir -
Ich bin fest davon überzeugt, dass du alles, was du für deine Veränderung oder Lösungsfindung brauchst, bereits in dir trägst.
Wie ein Baum, der instinktiv weiß, wie er zum Licht wächst,
besitzt auch du eine innere Weisheit.
Ich helfe dir lediglich dabei, den „Wildwuchs“ im Kopf zu ordnen,
damit deine eigenen Antworten ans Licht kommen können.
Meine Werte
- Ein sicherer Ort ohne Masken -
In meiner Begleitung darfst du ganz du selbst sein.
Die Natur bewertet nicht und ich tue es auch nicht. Echtheit, tiefe Wertschätzung, Autentizität und ein achtsamer Umgang mit deinen Grenzen sind für mich die Basis. In der Natur gibt es keinen Leistungsdruck, nur Raum für deine Wahrheit.
Meine Rolle
- Deine Begleiterin auf neuen Pfaden -
Ich sehe mich als deine Komplizin und Wegbegleiterin.
Ich gehe ein Stück des Weges an deiner Seite, halte den Raum für
deine Emotionen und stelle die Fragen, die dich weiterbringen.
Ich gebe nicht die Richtung vor – ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen, stimmigen Pfad zu finden und ihn mutig zu gehen.
Mein Ansatz
- Die Natur als Co-Coach -
Mein Coaching findet nicht in engen Räumen, sondern in der Weite der Natur statt. Wir nutzen den Wald, die Wiesen und die Elemente als Spiegel für deine inneren Prozesse. Durch diesen systemischen Blickwinkel werden abstrakte Probleme greifbar und Lösungen können mit allen Sinnen erfahren werden.
Mein Ziel
- Verwurzelung für stürmische Zeiten -
Mein Ziel ist es, dass du nach unseren Sessions nicht nur eine Lösung im Kopf, sondern ein neues Gefühl im Herzen hast.
Ich möchte deine Resilienz stärken, damit du wie eine Birke im Wind biegsam bleibst, ohne zu brechen – verwurzelt in deiner eigenen Stärke
und mit klarer Sicht auf deine Zukunft.
Die Geschichte vom Wanderer und dem Bergführer
